Jak uporządkować plan dnia dziecka - 10 praktycznych porad.
W dzisiejszym świecie - dynamicznym i pełnym rozproszeń - zadaniem rodziców jest nie tylko zapewnienie dzieciom miłości i opieki, ale również nauczenie ich umiejętności samodzielnego organizowania czasu i pracy. Odpowiednie uporządkowanie planu dnia dziecka przynosi liczne korzyści, pomagając mu osiągać sukcesy zarówno w szkole, jak i w życiu codziennym. Od czego zacząć?
1. Stworzenie rutyny dnia
Rutyna dostarcza dzieciom poczucia bezpieczeństwa i przewidywalności. Zadbaj o ustalenie regularnych godzin posiłków, snu i czasu wolnego. Włącz do harmonogramu stałe bloki czasowe na naukę, zabawę i aktywność fizyczną. To pomoże dziecku lepiej radzić sobie z obowiązkami i zadaniami. Warto przemyśleć wspólnie tworzony w weekend harmonogram tygodniowy. Wpiszcie ważne wydarzenia szkolne i rodzinne - nie tylko w formie tekstu, ale i rysunków: dzieci potrzebują graficznej formy do lepszego zapamiętania ☺
2. Zorganizowana przestrzeń pracy i nauki
Zapewnij dziecku odpowiednie warunki do nauki. Zorganizuj przestrzeń pracy tak, aby była cicha, dobrze oświetlona i pozbawiona zbędnych rozpraszaczy. Dostarcz potrzebne przybory - długopisy, kredki czy zeszyty, aby uniknąć przerywania nauki w poszukiwaniu brakujących rzeczy. Zadbaj o to, aby w pobliżu nie było elektroniki. Nawet nam, dorosłym, czasem ciężko jest się od niej oderwać - pomóżmy więc poradzić sobie z tym dzieciom.
3. Zadania i cele w planie dnia dziecka
Nauka planowania to kluczowa umiejętność. Pomóż dziecku zrozumieć, jak ważne jest tworzenie listy zadań i obowiązków. Wspieraj je w ustanawianiu realistycznych celów krótko- i długoterminowych, co pomoże w utrzymaniu motywacji. Stwórzcie też wspólne cele, które będziecie mogli „odhaczać” - może z tego powstać domowy rytuał.
4. Optymalizacja czasu nauki
Dzieci różnią się pod względem czasu, przez który są w stanie utrzymać skupienie. Dlatego ważne jest, aby dostosować długość sesji nauki do indywidualnych potrzeb dziecka. Krótkie, intensywne okresy nauki często są bardziej efektywne, niż długotrwałe maratony. Warto wypróbować tu technikę pomodoro (25 minut pracy, krótka przerwa i powrót do 25 minut pracy). Często dzieci potrzebują nastawionego zegarka, tak by widziały upływające minuty, gdyż nie mają jeszcze ukształtowanego właściwie poczucia czasu.
5. Zachęcanie do samodzielności
Wspieraj dziecko w rozwiązywaniu problemów i podejmowaniu decyzji. Daj mu przestrzeń do myślenia i działania - to rozwija samodzielność i wzmacnia pewność siebie. Jeśli dziecku trudno jest samemu usiąść do nauki, spróbuj zachęcić go propozycją wykonania notatek w efektownej formie i quizu dla Ciebie. Po wykonanej przez dziecko pracy rozwiąż przy nim quiz. Będzie to ciekawą alternatywą, a sam proces przygotowywania przez dziecko zadań będzie sprzyjało zapamiętywaniu materiału.
6. Aktywność fizyczna i przerwy w nauce
Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowia psychicznego i fizycznego dziecka. Planuj krótkie przerwy podczas nauki dziecka, aby pozwolić mu się rozprostować i naładować energią. Twoje dziecko nie lubi ruchu? Ważne jest samo przekierowanie uwagi na inną czynność: zaproponuj kolorowankę, pracę manualną albo wyklaskiwanie rytmu.
7. Komunikacja i motywacja
Bądź aktywnie zaangażowany w postępy dziecka. Poświęć czas na rozmowy o tym, co się działo w ciągu dnia, zapytaj o sukcesy i wyzwania. Wyrażaj swoje wsparcie i zachętę do nauki.
8. Współpraca z nauczycielami
Komunikuj się z nauczycielami dziecka. Zorientuj się, jakie są oczekiwania szkolne i pracujcie razem nad osiągnięciem celów edukacyjnych.
9. Zróżnicowanie metod nauki w planie dnia dziecka
Ciągłe czytanie i rozwiązywanie zadań nie sprzyja nauce. Trzeba wspólnie z dzieckiem znaleźć różne metody przyswajania wiedzy np. fiszki, mapa myśli, dyskusja, quiz, krzyżówka. Wykorzystujcie w nauce różne zmysły: czasem naukę trzeba zatańczyć albo wybiegać. A może ułożenie tekstu piosenki pomoże w nauce słówek z angielskiego?
10. Budowa poczucia sprawczości u dziecka
Dziecko musi czuć się ważną osobą w procesie edukacji. Niech samo proponuje metody nauki. Poczucie bycia potrzebnym i ważnym pomoże uwierzyć we własne możliwości, a w efekcie sprawi, że dziecko będzie chciało samo się uczyć.
https://wsparcierodzica.pl/blog/plan-dnia-dziecka
Co sprawia, że rodzinny plan dnia działa?
- planujemy i wpisujemy do rodzinnego kalendarza – chociażby to, kto kiedy rozwozi dzieci, kiedy mąż pracuje w biurze, kto kiedy ma jakieś dodatkowe obowiązki/ przyjemności
- jesteśmy elastyczni/ wspieramy się – gdy są dni, że ja mam więcej pracy i nie mogę jechać po dzieci, to robi to mój mąż, kiedy on nie może jechać na tańce z Neli robię to ja itd
- szanujemy czas, jesteśmy punktualni – bardzo nie lubimy się spóźniać! Po pierwsze z szacunku do innych ludzi, a po drugie z szacunku do swojego czasu i z obawy o to, że dzień nam się „rozjedzie” – dlatego też trzymamy się godzin.
- dużo rzeczy robimy wcześniej – śniadaniówki, ubrania na jutro, obiad…
Co nam pomaga?
- tablica z plannerem na ścianie – tam mamy rozpisane „zadania stałe” na każdy dzień tygodnia
- wspólny kalendarz rodzinny w Google – tam wpisujemy absolutnie wszystko!
- mój planner – tam ja mam rozpisane swoje dni zawodowe i na podstawie tego planuję popołudnia, rodzinny plan dnia, rodzinne atrakcje
https://mumslife.pl/rodzinny-plan-dnia-jak-nad-nim-zapanowac/
Przykładowy plan dnia.
1. Rozkład dnia w tygodniu
a. 7.00 – pobudka
i. ścielenie łóżka
ii. mycie
iii. ubranie się
b. 7.15 – śniadanie
c. 7.35 – przygotowanie do wyjścia
i. robienie kanapek
ii. ubranie się
d. 7.30 – wyjście do szkoły / przedszkola
e. 16.00 – powrót ze szkoły
i. zmiana ubrań ze szkolnych na domowe
ii. odrabianie lekcji
iii. przygotowanie rzeczy do szkoły / na zajęcia na następny dzień
iv. zajęcia dodatkowe
v. zabawa, TV (maks. 30 min.), komputer (maks. 30 min.)
vi. kąpiel starszych dzieci
f. 19.00 – dobranocka
g. 19.40 – kolacja (cała rodzina)
h. 20.00 – przygotowanie do snu
i. kąpiel młodszych dzieci
ii. mycie zębów
iii. czytanie
i. 20.30 – młodsze dzieci w łóżkach
j. 21.30 – starsze dzieci w łóżkach
2. Rozkład dnia w weekend
a. 7.45 – pobudka
i. ścielenie łóżka
ii. mycie
iii. ubranie się
b. 8.45 – śniadanie (cała rodzina)
c. 8.15 – sprzątanie (sobota)
i. pokoje dzieci
ii. reszta domu
d. 11.15 – wyjście na Mszę św. (niedziela)
e. 13.30 – obiad (cała rodzina)
f. 14.15 – rodzinna rozrywka (wspólne gry i zabawy, film)
g. 19.00 – dobranocka
h. 19.40 – kolacja (cała rodzina)
i. 20.00 – przygotowanie do snu
i. kąpiel młodszych dzieci
ii. mycie zębów
iii. czytanie
j. 21.00 – młodsze dzieci w łóżkach
k. 22.00 – starsze dzieci w łóżkach
Przykładowy plan dnia do pobrania
